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  1. プロテイン

    今週は本当にきつかった。仕事は益々ハードで、疲れを残したまま週末を迎えたのです。それでも、金曜の夜、そして今日と、追い込むことは敬遠しましたがなんと…

  2. 夏の主役たち

    今朝、久しぶりにカメラをもって近くの原っぱまで散歩に行った。午前9：00は既に陽も高く、夏の陽気を思わせる暑さでした。これなら虫たちも元気に活動してるか…

  3. ウェイトトレーニングは奥深い　part2

    昨日は胸と背中の日。まだ左広背筋のあたりが本調子じゃないので、プルダウンはやめておくけど、それでもマシン相手にグリップを順手・逆手といろいろ試しながら…

  4. ウェイトトレーニングは奥深い

    昨日は腕の日。というより、仕事で疲れ果てて腕しか、やる気にならなかっただけ？そんな状態だから、なるべくムダな動きを抑えたのかどうか、全然疲れないのです。…

  5. 初夏の息吹・・・my garden

    陽気に誘われて、猫の額ほどの私の庭にもいろんな彩りが増えました。今年初お目見え・・・アオスジアゲハが来てくれましたあれ、よーくみるとハナムグリ？…

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