#フィットネス

ウェイトトレーニングは奥深い

昨日は腕の日。というより、仕事で疲れ果てて腕しか、やる気にならなかっただけ?

そんな状態だから、なるべくムダな動きを抑えたのかどうか、

全然疲れないのです。メニューはいつも通りで、逆に時間短縮を兼ねてスーパーセット並みに

二頭筋と三頭筋を交互に連続してやったのですが・・・。

おそらく、無意識のうちに手を抜いてたのかと思い、一晩様子をみたら、

ちゃんと心地よい筋肉痛が!

うーむ、フォームが良かったのか、さっぱりわからんけど

まあ、結果オーライで・・・。でも、理由がわかれば次のトレーニングに生かせるのになあ。

やっぱり、ウェイトトレーニングは奥が深い・・・。

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