#フィットネス

  1. プロテイン

    今週は本当にきつかった。仕事は益々ハードで、疲れを残したまま週末を迎えたのです。それでも、金曜の夜、そして今日と、追い込むことは敬遠しましたがなんと…

  2. ウェイトトレーニングは奥深い　part2

    昨日は胸と背中の日。まだ左広背筋のあたりが本調子じゃないので、プルダウンはやめておくけど、それでもマシン相手にグリップを順手・逆手といろいろ試しながら…

  3. ウェイトトレーニングは奥深い

    昨日は腕の日。というより、仕事で疲れ果てて腕しか、やる気にならなかっただけ？そんな状態だから、なるべくムダな動きを抑えたのかどうか、全然疲れないのです。…

  4. 人間、万事塞翁が馬

    今日ジムへ行くと、左足の不自由な小学3,4年生ぐらいの男の子がお父さんと一緒にジムでトレーニングしていた。男の子はジムの会長の指導で、腕、背中、腹筋など…

  5. なぜ？！

    「なぜ、挨拶ができないのだ。」今日のトレーニングは腕の日。今週は飲み会が続いてるので平日は今日だけ。頑張って、肩までやってきました。トレーニングに行…

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